모닝러너 28기 Day1 - 21일 후 내가 얻고 싶은 것

모닝러너 28기가 시작되었다.
토일 내내 외부활동하느라
모닝러너 시작일도 챙기지 못했다ㅠㅠ
역시 난 멀티가 잘 안되는 사람..

2022년은 인생 처음으로
시도해보는 것이 많은 해이다.
마음을 잘 단련시킬 수 있도록
모닝러너 28기도 잘 정진해야지~!

 

 

하고싶었던 거
잊어버릴까봐
이번 기수 신청 폼 작성하면서
미리 사진찍어둠ㅋㅋ

28기에서 내가 21일 후에 달성하고 싶은 것
세 가지다.

 

6시 기상

26기에는 비교적 잘되었던 것 같은데
27기에서는 힘들었던 것.
다시 6시 기상을 목표로 달려보려고 한다.
1번 목표를 달성하려면
늦어도 11시에는 취침할수있도록
노력해야한다.
미모는 잠을 줄이는 것이 아니다.

 

 

매일 독서 50페이지

주당 1권정도 독서를 하고싶은데,
확실히 모닝러너를 안하니까
사진 기록이라는
강제장치가 없어서ㅋㅋㅋ
게을리하게된다.
저만 그런거 아니쥬..?

지난번에 30페이지였는데
50페이지로 늘려본다.
목표량 못채우면
잠들기 전에 독서하면
좋을 것 같다.

 

 

스트레칭 10분

요새 외부활동으로 주말에 걷기를
몇만보씩 하는중인데
이걸 풀어주는 스트레칭이
필수인 것 같다는 생각이 든다.
요가매트도 다시 가져왔으니
아침에 10분이라도 스트레칭 꼭 해주기!
기존 루틴에 스트레칭을
어느 순서에 넣어줄지 고민해보자.